Tag: trening
LaReine Chabut – Trening siłowy dla bystrzaków
Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną ...
Frédéric Delavier, Michael Gundill – Mięśnie brzucha. Atlas ćwiczeń
Ćwiczenie mięśni brzucha jest bardzo ważne nie tylko w celu utrzymania pięknej sylwetki i poprawienia wyników sportowych, ale też z ...
Bogusław Jeremicz – Karate Kyokushin
„Jeśli chcesz wspiąć się na szczyt, nie narzekaj, że masz pod górę” - to zdanie stanowi motto tej książki, która ...
Mark Rippetoe – Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Książka Marka Rippetoe’a to poradnik, który udowadnia, że siła fizyczna nadal jest jedną z najważniejszych rzeczy w sporcie. Autor przedstawia ...
Jak zacząć biegać?
Książka "Jak zacząć biegać?" to poradnik, dzięki któremu bez względu na wcześniejsze doświadczenia sportowe zaczniesz biegać z przyjemnością, a co ...
Ruud Gullit – Jak oglądać piłkę nożną
Czytanie gry na najwyższym poziomie.
Edward Nęcka – Trening poznawczy. Czy umysł można trenować, tak jak trenuje się mięśnie?
Czy umysł można trenować, tak jak trenuje się mięśnie? Jak trzeba zorganizować trening mentalny, aby miał sens? Czy efekty takiego ...
